筋トレが続かない人の行動観察テスト

STOP LOG ARCHIVE

停止ログアーカイブ

STOP LOG 01

ジム契約した日がピーク

会員証だけが元気。本人は翌週から静かにフェードアウト。

STOP LOG 02

YouTubeだけ見て満足する

再生リスト完走。体はまだ開始0回のまま。

STOP LOG 03

着替えで負ける

運動より準備が重い。開始前に集中力が切れる。

STOP LOG 04

1日休んだら存在ごと消える

翌日戻る予定が、次の完璧な月曜まで延期される。

BEHAVIOR OBSERVATION TEST

行動観察テスト

7つのログから、あなたの推定停止地点と今日の最低ラインを出します。医学的・心理学的な診断ではなく、現在の行動パターンを整理するセルフチェックです。回答はブラウザ内のみで処理し、外部へ送信しません。

観察進行度 SET 1/7

JavaScript が無効です。診断は動きませんが、挫折タイプ一覧と研究レポートは読めます。行動観察テストは記事一覧から該当する停止パターンをご覧ください。

TODAY RESTART

今日の復帰ボタン

3項目だけ選ぶと、今日動くための最小行動を出します。これは運動処方ではなく、行動を再接続するための補助です。

TYPE DATABASE

挫折タイプデータベース

RESEARCH REPORTS

研究レポート / 観察ノート

記事一覧はこちら

REPORT 01筋トレが続かない人、だいたい最初に頑張りすぎる

初日フルスロットルから三日坊主になる停止ログを観察。

REPORT 02ジム契約したのに行かない理由、たぶんこれ

ジム続かない人の「契約で満足」問題を分解。

REPORT 03筋トレを1日サボっただけで全部どうでもよくなる人へ

サボった翌日に蒸発する流れを軽く戻す。

REPORT 04筋トレメニューを調べすぎて始まらない人へ

情報収集が開始を止めるパターンの観察ノート。

REPORT 05筋トレのやる気が出ない日は、何もしないより30秒だけ

感情待ちで止まる日に使う「今日の最低ライン」。

注意ラベル

本サイトは、筋トレが続かない行動パターンを観察して整理する読み物メディアです。健康効果、ダイエット効果、医療的効果を断定するものではありません。運動を始める前に、体調や持病についてはかかりつけ医など医療専門職へご相談ください。安全上の注意もご覧ください。

筋トレが続かない人を、責めずに観察する。